湘阴地处江南泽国，楚风楚韵，有关生产、生活、礼仪、岁时节日的民俗风情众多。

    划龙船  湘阴县城北30公里处汩罗江是楚国大夫投水自沉的地方。为吊念这位伟大的爱国诗人，千百年来，湘阴城乡每逢端午必泛舟投黍表示纪念。习俗相演，渐渐形成了端午龙舟竞渡的活动。每年端午这天，湘阴沿江集镇，特别是县城和临资口，沿例举行龙舟赛。历史上县城出现过各种龙舟赛阵容，清末民初“红船”与“黑船”是旗鼓相当的对手。习惯是五月初一龙船下水，检验班子，称作“齐桡”，初三、初五是预赛和决赛日，称作“正船”。农历五月初五，数艘龙舟竞渡，观众如云。解放后，龙舟赛不再分成帮派，由地方政府或民间组织赛事，争标夺胜的气氛更为热烈。

    耍故事  湘阴春节期间的一种娱乐形式。所谓“耍故事”，是人们按照古代历史、小说、戏剧、神州中的故事内容，挑选一些青少年与幼儿，打脸挂须，戴盔披甲，穿红着绿，点额画眉，乔装打扮成故事中的人物，配以场景，安置在一个个木质台子上，每台用四至八人抬着，基本上是一个台子上一个故事，也称一出戏。再配以旗、龙、锣、鼓，在灯笼火把的簇拥下结队而行。历史上曾有文字记载：乾隆二十一年（1756）《县志》上有“元宵，剪纸为灯，或悬之庭户，或列之街衢，或携以行。至有扎龙灯、鳌山、塔、球者。城市彻夜游玩，各乡村，朱衣鬼面，持灯入人家，打花鼓，唱民歌，相聚数十人为戏，曰：耍灯”。

    姜盐豆子芝麻茶  湘阴姜盐豆子芝麻茶，最具地方特色。由姜、盐、豆子、芝麻、茶叶五种配料泡出来的茶，五味调和，香脆可口，不仅解渴充饥，还能驱寒祛湿，健胃强脾。传说南宋绍兴五年（1135），宋高宗令荆湖南路、荆湖北路制置使岳飞领兵二十万，“征剿”洞庭湖一带的杨幺。因岳飞所率兵勇，大都来自北方，不合湖南水土，胃胀腹泻，大大影响了战斗力。经暗访本地高人获得指点，让将士们喝一种用姜盐茶叶熬成的酽汤，病情渐渐缓解消除。此后，本地人更佐以芝麻豆子（通称相料），作为家常和待客的茶饮，沿袭至今。